เริ่มต้นควบคุมน้ำหนัก เปลี่ยนพฤติกรรม สู่สุขภาพดี

การควบคุมน้ำหนัก คือ การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่จำเป็นต้องเป็นดาราJAVKUYสามารถควบคุมน้ำหนักได้ ข้อดีของมันมีมากมาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง หรือใครที่รู้สึกว่าตอนนี้ร่างกายของเราเริ่มมีอาการแปลกๆเนื่องจากความเจ็บป่วยก็ควรที่จะเริ่มควบคุมน้ำหนักรวมถึงดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรง ชนิดที่ว่าดาราJAVKUYยังสู้ไม่ได้ ก่อนที่เราจะไปดูวิธีควบคุมน้ำหนักก็ต้องขอเป็นกำลังใจให้กับหลายๆคนที่พยายามทำร่างกายให้แข็งแรงรวมถึงพยายามในการลดน้ำหนัก วันหนึ่งจะต้องสำเร็จแน่นอน วิธีควบคุมน้ำหนัก เพื่อให้มีรูปร่างเซ็กซี่เหมือนดาราJAVKUY 1. ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่…

Read more

เพิ่งรู้ว่าเย็ดหีสาวมหาลัยมันเสียวแบบนี้นี่เอง

ผมเอกครับเรื่องที่ผมจะมาบอกต่อให้ทุกๆคนได้ทราบกันนั้นมันคือเรื่องที่เกิดกับผมในช่วงมหาลัยครับซึ่งเรื่องมันก็มีอยู่ว่าตอนนั้นผมเพิ่งคบกับแฟนที่ชื่อโรสได้ไม่นานครับนั่นมันเลยทำให้ผมยังไม่ได้เย็ดเสียวดั่งในหนังxกับเธอเลยสักครั้งจนอยู่มาวันหนึ่งที่เธอทำงานที่มหาลัยจนดึกแล้วขอให้ผมไปรับมาที่ห้องนั้นมันก็ทำให้เราได้เล่นเสียวกันทันทีครับโดยที่ในวันนั้นเองหลังจากที่ผมพาเธอมาที่ห้องแล้วพอเธอนอนลงที่เตียงนุ่มๆผมก็ได้จู่โจมเข้าไปหาเธออย่างเร็วเลยครับซึ่งแน่ละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้เธอตกใจไม่น้อยเลยแต่ทว่าเธอก็ไม่ได้ขัดขืนอะไรผมหรอกเนื่องจากเราคบกันแล้วเธอเลยปล่อยให้ผมกระหน่ำเรือนร่างของเธออย่างเต็มที่ครับซึ่งด้านผมเองพอเธอสมยอมอย่างนั้นแล้วผมก็ได้จับเธอแก้ผ้าเหมือนในหนังxทันทีครับก่อนที่จะก้มลงไปจูบปากกับเธอตามในหนังxแล้วจากนั้นเมื่อเห็นว่าเธอเริ่มมีอารมณ์กับผมแล้วนั้นผมก็ได้เคลื่อนตัวลงไปดูดเลียหีให้เธออย่างเมามันเลยครับโดยที่ในช่วงเวลานั้นเองระหว่างที่ผมกำลังเลียหีเธออยู่นั้นมือของผมมันก็ได้เลื่อนขึ้นขยำนมใหญ่ๆของเธอครับนั่นมันก็เลยทำให้เธอเสียวมากขึ้นไปอีกจนพอเธอเริ่มจะทนไม่ไหวแล้วเธอก็ได้ผลักให้ผมลงไปนอนที่เตียงบ้างครับแล้วจากนั้นเธอก็รีบเอามือมารูดชักที่ควยของผมดั่งในหนังxทันทีซึ่งแน่ละว่านาทีนั้นมันก็ทำให้ผมเสียวควยอย่างมากโดยเฉพาะเมื่อเธอสวบควยผมเข้าไปแล้วดูดมันด้วยปากนั้นมันก็ทำให้ผมร้องเสียวขึ้นมาทันทีครับแต่ทว่าเมื่อเธอได้ยินอย่างนั้นแล้วมันก็กลับทำให้เธอดูดควยผมหนักมากกว่าเก่าเสียอีกจนทีนี้พอผมกลั้นความเงี่ยนไม่ได้แล้วผมก็จับเธอมานั่งบนควยผมอย่างเร็วครับและทีนี้ผมค่อยๆดันควยลงไปในหีเธอเหมือนในหนังxแล้วผมก็ได้กระเด้าเอวใส่ร่องหีเธอรัวๆเลยครับซึ่งแน่นอนว่านั่นมันก็ทำให้เธอเงี่ยนมากๆคราวนี้เธอก็เลยขย่มควยผมสวนกลับมาอย่างรุนแรงจนนาทีนั้นเองมันทำให้ผมเกือบจุกเลยครับแล้วถัดจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปได้สักครู่นึงนั้นผมก็ได้จับเธอลงไปนอนที่เตียงเหมือนเดิมครับก่อนที่จะจับข้าเธอข้างนึงมาพาดไว้ที่บ่าแล้วแทงควยเข้าไปในร่องหีเธออีกครั้งพร้อมกับขยับเอวอย่างว่องไวจนในตอนนั้นมันก็ทำให้เธอถึงกับร้องเสียวราวกับในหนังxเลยล่ะครับแล้วต่อจากนั้นเมื่อผมใกล้จะเสร็จแล้วนั้นผมก็ได้เอามือไปจับที่เอวของเธอไว้แน่นครับและผมก็ได้กระเด้งควยใส่เข้าไปในหีเธอรัวๆจนในที่สุดเมื่อควยของผมมันกระตุกแล้วนั้นน้ำควยของผมก็ออกมาทันทีเลย

Read more

เรื่องที่คุณไม่ควรทนเขาเมื่อคนรักทำแบบนี้กับคุณ

มันก็แน่ละว่าพอรักมันบังตาแล้วนั้นพวกคุณคงยอมในเรื่องที่ไม่ควรยอมกันมาไม่น้อยแน่ๆซึ่งการที่คุณนึกว่ามันจะดีกว่าเดิมและอยากให้เขาอยู่ดูคลิปโป๊ไทยกับคุณไปนานๆนั้นบางทีมันอาจจะทำให้คุณเจ็บอย่างมากก็ได้นะและนั่นมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยสักนิดเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนคุณจะควบคุมสติตัวเองไม่ได้นั้นเรามาดูเรื่องที่คุณไม่ควรทนหากคนรักทำกับคุณเช่นนี้กันหน่อยดีกว่าและมันจะมีเรื่องอะไรกันบ้างนั้นพวกเราไปรับชมบทความในรอบนี้กันเลยค่ะแล้วทางเรารับรองได้เลยนะว่านี่จะต้องทำให้คุณไม่หลงกลพวกเขาอย่างแน่นอนค่ะและเพื่อไม่ให้คุณรอนานเราไปดูเรื่องที่ว่ากันเลย

Read more

ทำไมเราถึงเมาตอนดื่มเหล้า

การดื่มเหล้าเป็นกิจกรรมที่มีประวัติยาวนานและมีความนิยมมากในสังคมทั่วโลก สิ่งที่นิยมทำกันก็เพื่อ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อน หรือระหว่างเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้คนบางกลุ่มยังนิยมดื่มเหล้าก่อนมีเพศสัมพันธ์หรือก่อนดูคลิปหลุดเพื่อเพิ่มความเร้าใจ และเพิ่มการสูบฉีดของเลือดไปยังอวัยวะเพศ สิ่งที่ตามมาคืออาการเมา การเมาจากการดื่มเหล้ามีหลายปัจจัยที่มีส่วนสำคัญในการอธิบายเหตุผลที่เกิดขึ้น

Read more

เธอเมาทีไร ผมได้เอาทุกที

เธอนอนอยู่ตรงนั้น ตรงเตียงของผม ท่าทางต่างจากคนก่อนหน้านี้ลิบลับ น้องพนักงานในร้านที่ผมชวนเธอมากินเหล้าหลายต่อหลายครั้ง ความคิดมีเพียงว่าอยากให้เธอนั้นรู้จักกับผมมากขึ้น เพื่อที่จะได้จีบเธอ แต่เห็นทีว่าตอนนี้ไม่ต้องจีบแล้ว “หนูเงี่ยนจัง อยากโดนเย็ดแบบในดูคลิปหลุดจังเลยพี่ขา” เธอพูดอยู่อย่างนั้นมาสองสามนาทีแล้ว เสื้อผ้าที่เคยสวมใส่ เธอถอดมันทิ้งไปหมด ผมยืนควยแข็งเลยเมื่อได้เห็นร่างกายของเธอที่ปรารถนาจะได้เห็นมาตลอด ตัวเล็ก บอบบาง ผิวขาวใสราวกับไข่มุก นมใหญ่ตั้งเต้า แม้ส่วนสูงจะไม่ถึง 160 ดี แต่หุ่นของเธอนั้นช่างสมส่วนราวฟ้าประทาน

Read more

ถึงครูไม่ขอ แต่หนูก็จัดให้

ฉันคิดว่าเขาเป็นเพียงคุณครูที่มีความอารมณ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส อาจจะด้วยอายุที่ไม่ได้มากนัก และนี่คือการฝึกสอนของเขา ในช่วงเวลาที่เขานั้นยังเป็นเพียงนักศึกษาฝึกสอนอยู่เลย ความที่อายุใกล้เคียงกัน เขาเลยมักจะโดนฉันเย้าหยอกอยู่บ่อยๆ นั่นเลยกลายเป็นว่า ฉันเองที่หยอกเองก็เริ่มตกหลุมรักเขาเองแล้ว

Read more

เรื่องน่าสนใจของการเปลี่ยนคนรักบ่อยๆ

คนเราหลาย ๆ คนมักจะกลัวการอกหักไม่อยากเปลี่ยนแฟนบ่อย ๆ เลยพยายามอดทนอยู่กับความรักที่ไม่ดี หรือไม่อยากเริ่มต้นใหม่เพราะกลัวว่าจะเจ็บกว่าเดิมขอบอกไว้ก่อนเลยนะว่าคุณไม่ต้องกลัวเพราะรักครั้งใหม่ย่อมดีว่าเดิมแน่นอนคุณเคยดูโป้มั้ยละโป้สมัยเก่ามันจะไปดีกว่าโป้สมัยใหม่ได้ยังไงมันก็เหมือนกับแฟนแหละถ้าอันเก่ามันไม่ดีมันก็ต้องเปลี่ยนใหม่เหมือนกับโป้ วันนี้เราจึงจะมาบอกเหตุผลดี ๆ ที่คุณควรจะเปลี่ยนแฟนใหม่เพื่อที่จะช่วยให้คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนไปเพื่อหาอะไรที่ดีกว่าเดิม

Read more

การคลายเครียดจากดนตรีบำบัด

เราคงต้องถามว่าในที่แห่งนั้นมีใครที่ไม่เคยเครียดกันบ้างแน่นอนว่าทุกคนนั้นต้องมีความเครียดเกิดขึ้นอยู่บ้างไม่มากก็น้อยเพราะว่าการออกไปใช้ชีวิตในประจำวันนั้นเราก็ต้องต่างไปเจอกับเรื่องราวและปัญหาต่างๆมากมายที่มารบกวนเรา ถึงแม้ว่าบางทีอาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็สามารถสะสมจนทำให้เรานั้นเกิดความเครียดมาจนเราไม่ทันรู้ตัว และในวันนี้เราไปได้หนึ่งในวิธีที่เป็นเคล็ดลับของอาชีพที่มีความเครียดมากๆ มาหนึ่งเทคนิค โดยอาชีพที่เราไปนำเคล็ดลับมานั่นก็คือดารา18+ คุณรู้หรือไม่ว่าอาชีพนี้นั้นมีความเครียดเกิดขึ้นกับพวกดารา18+พวกนี้เป็นอย่างมาก นอกจากสังคมจะมองว่าอาชีพดารา18+นี้เป็นอย่างไร บางทีการทำงานของ ดารา18+นั้นอาจจะไม่ราบรื่นแบบทุกวัน ซึ่งพวกเขานั้นก็มีวิธีการกำจัดความเครียด โดยเป็นวิธีการที่ง่ายมากเราอาจจะไม่รู้มาก่อน โดยวิธีเทคนิคที่เราพูดถึงก็คือการใช้ดนตรีบำบัด วิธีนี้นั้นกำลังเป็นที่นิยมในวงการแพทย์ ด้วยการที่นำดนตรีนั้นมาช่วยทำการรักษาและบำบัดจิตใจ คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ดนตรีมาบำบัดนั้นสามารถช่วยรักษาและฟื้นฟูได้ทั้งสภาพร่างกายและสภาพจิตใจ และไหนบ้างที่สามารถช่วยทำให้คุณมีพัฒนาการทางด้านการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์อันดีงามระหว่างผู้อื่นได้ดีมากขึ้น ดนตรีบำบัดนั้นมีวิธีการอย่างไร อย่างที่เราทราบกันดีองค์ประกอบของดนตรีนั้นไม่ว่าจะเป็นเนื้อเพลงทำนองและจังหวะสามารถนำมาใช้ในการฟื้นฟูอาการต่างๆของผู้ป่วยได้ทั้งหมด โดยจะมีนักดนตรีที่มีความรู้ในการบำบัดมาช่วยทำการจัดกิจกรรมเพลงที่เหมาะสมมาช่วยทำให้ผู้ที่เข้ารับการบำบัดนั้นสามารถฟื้นฟูอาการต่างๆได้อย่างรวดเร็วถูกจุดประสงค์ โดยสามารถบำบัดไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายภาพคือการให้ผู้บำบัดนั้นมีการเคลื่อนไหวตามจังหวะของดนตรี การเล่นดนตรีหรือว่าจะเป็นการร้องเพลงก็ได้เช่นกัน และถ้าเป็นทางของจิตใจจะเป็นการให้ผู้บำบัดนั้นนั่งฟังดนตรีแทนนั่นเอง และประโยชน์ของการใช้ดนตรีบำบัดนั้นช่วยให้คุณฟื้นฟูได้ทั้งหมด 3…

Read more

เห็นว่าน้องชายเพื่อนหลับก็เลยเข้าไปขย่มควย

ดีค่ะเราชื่อกุ้งเรื่องสยิวที่เราจะมาแชร์นั้นมันเริ่มเพราะเราเองนี่แหละซึ่งเรื่องของเรื่องเลยมันก็มีอยู่ว่าวันนั้นเราได้ไปหาเพื่อนที่บ้านค่ะแต่เมื่อไปถึงแล้วเพื่อนดันไม่อยู่มีแค่คิมน้องชายของเพื่อนที่นอนหลับอยู่ในห้องเท่านั้นคราวนี้แน่ละว่าด้วยความที่เราเงี่ยนง่ายนั้นมันก็เลยทำให้เรารีบล็อกประตูห้องเขาแล้วไปนั่งข้างๆคิมพร้อมกับเอามือไปจับที่ควยของเขาแบบในหนังโป๊ญี่ปุ่นทันทีถัดจากนั้นหลังจากที่เราเอามือไปสัมผัสควยของเขาได้สักพักนึงแล้วนั้นควยของคิมมันก็ค่อยๆแข็งขึ้นมาคราวนี้เราก็เลยค่อยๆถอดกางเกงเขาลงเบาๆซึ่งในตอนนั้นเองควยเขาก็ดีดขึ้นมาทันทีซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเราเห็นเช่นนั้นแล้วเราก็ได้เอามือเข้าไปรูดชักควยเขาอย่างว่องไวก่อนที่จะค่อยๆลงไปอมควยให้เขาเหมือนในหนังโป๊ญี่ปุ่นแล้วโยกหน้าขึ้นลงอย่างแรงต่อมานั้นเมื่อความเงี่ยนเรามันเริ่มเยอะขึ้นแล้วนั้นเราก็ได้ยืนขึ้นแล้วถอดเสื้อผ้าของเราลงและนาทีนั้นเราก็ได้ขึ้นไปคร่อมควยของเขาแบบในหนังโป๊ญี่ปุ่นทันทีและในตอนนั้นเองเมื่อควยของเขามันเข้าไปมิดหีเราแล้วพอเราเริ่มขยับเอวขย่มควยเขานั้นมันก็ทำให้เราเงี่ยนหีและเสียวสุดๆนั่นเลยทำให้เราขย่มควยเขาแบบในหนังโป๊ญี่ปุ่นเร็วมากขึ้นกว่าเดิมไปอีกโดยที่ในจังหวะนั้นเองมันก็ไม่มีแววว่าเขาจะตื่นขึ้นมาเลยมีแค่ควยของเขาเท่านั้นที่แข็งขึ้นเรื่อย ๆถัดจากนั้นทุกๆอย่างมันก็เริ่มรุนแรงมากกว่าเดิมเรื่อย ๆนั้นมันก็ทำให้เราเงี่ยนสุดๆในตอนนั้นเราก็เลยต้องใช้มือเขี่ยเม็ดแตดตัวเองไปด้วยจนพอน้ำเงี่ยนเรามันไหลออกมามากขึ้นดั่งในหนังโป๊ญี่ปุ่นแล้วนั้นเราก็ได้เอามือค้ำไว้ที่ข้างลำตัวเขาก่อนที่จะเร่งจังหวะขย่มควยเขาให้มากขึ้นจนเรือนร่างของเขาเริ่มสั่นเกร็งดั่งในหนังโป๊ญี่ปุ่นแล้วนั้นเราก็ได้สลับไปเอาควยให้เขาอีกครั้งด้วยความเสียวซ่านพร้อมกับใช้มือรูดชักควยเขาไปด้วยจนเมื่อเราเห็นว่าควยของเขามันเริ่มกระตุกแล้วนั้นเราก็ได้ขึ้นไปคร่อมที่ควยเขาดั่งในหนังโป๊ญี่ปุ่นอีกครั้งแล้วขย่มควยเขาให้ถี่รัวมากกว่าเดิมจนเราถึงกับร้องเสียวขึ้นมาอย่างต่อเนื่องกระทั่งท้ายที่สุดเมื่อเราสัมผัสได้ว่าเขาจะเสร็จแล้วนั้นเราก็ได้กระหน่ำเรือนร่างกระแทกควยของเขาอย่างถี่รัวก่อนที่จะพ่นลมหายใจออกมาอย่างหนักหน่วงและทันใดนั้นเองน้ำควยของเขาก็ได้ทะลักแตกคารูเสียวของเราทันทีจากนั้นหลังจากที่เราขย่มควยเขาเหมือนในหนังโป๊ญี่ปุ่นเสร็จแล้วนั้นด้านเราเองก็ได้ฟุบหลับคาลำตัวเขาไปด้วยความเหน็ดเหนื่อยอย่ารวดเร็วเลยค่ะ

Read more

การจัดการและแก้ไขสถานการณ์ผู้ชายใช้ความรุนแรง

การจัดการกับผู้ชายที่มีความความรุนแรงต่อร่างกายไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับมือ การแก้ไขสถานการณ์เช่นนี้ต้องทำอย่างรอบคอบและมีส่วนร่วมจากทั้งฝ่ายผู้ที่ถูกทำร้ายและคนที่มีผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อม ถึงแม้หนังโป๊ไทยบางเรื่องจะใช้สถานการณ์ความรุนแรง กระตุ้นอารมณ์ทางเพศของคนที่ดูหนังโป๊ไทย ก็ต้องแยกแยะด้วยว่าอะไรคือการแสดง และอะไรคือปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในสังคม นี่คือวิธีการจัดการกับผู้ชายที่มีความกระทบต่อร่างกาย

Read more