คำว่าสุขภาพดีในที่นี้หมายถึงการที่เราดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี แม้แต่ดาราxxxที่ต้องรักษาความงาม ในเรื่องการออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารที่มีประโยชน์  พักผ่อนที่เพียงพอ  ป้องกันโรค  ลดหรือเลิกสิ่งที่ทำลายสุขภาพ จะทำให้ร่างกายมีความกระฉับกระเฉง สดชื่น คุณอาจจะได้รับผลพลอยได้เป็นเซ็กส์ที่ดี หรือมีความสุขมากขึ้นเวลาดูxxx การเตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย       การออกกำลังกายนั้นไม่ว่าคุณจะมีอายุอยู่ในช่วงวัยใด แม้กระทั่งดาราxxx จะออกกำลังกายนานแค่ไหน หรือยังไม่เคยออกกำลังกายเลย  สามารถออกกำลังกายได้โดยเริ่มต้นด้วยวิธีง่ายๆ คือ ออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดิน การขี่จักรยานในบริเวณใกล้ ๆ หรือหยุดการใช้รถ และเดินไปทำงานสำหรับผู้ที่มีบ้านและที่ทำงานไม่ไกลกัน  หรือใช้บันไดแทนการขึ้นลิฟต์หรือบันไดเลื่อน เป็นต้น ทำแบบนี้นี้ทุกวัน 1-2 เดือน จึงค่อย…

ความจริงแล้วไม่แปลกเลยที่คนเราจะติดเซ็กส์แต่บางคนก็เป็นหนักเกินไปถึงขั้นดูคลิป XXX ได้ทุกวันจนคนรอบตัวมองว่าคุณหมกมุ่นกับเรื่องแบบนี้มากจนเกินไปซึ่งอาการพวกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งหญิงและชายและสาเหตุมันก็มีมาจากหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการดูคลิป XXX บ่อยจนเกินไปแล้วบางคนก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังเป็นคนติดเซ็กส์อยู่วันนี้เราเลยจะพาไปดูวิธีการสังเกตอาการคนติดเซ็กส์เหล่านี้กันซึ่งหากใครเข้าข่ายก็คงต้องลดพฤติกรรมพวกนี้ลงบ้างเพื่อจะไปใช้เวลาใน

การมีเซ็กส์แบบไหนล่ะที่ผู้ชายต้องการต้องบอกก่อนว่าหนุ่มๆต่างติดใจในเรื่องเซ็กส์อยู่แล้วบางคนอาจจะชอบเซ็กส์ที่เร่าร้อนแบบคลิป โป๊ หรือบางคนอาจจะชอบไปแนวโรแมนติกและอาจจะมีอีกหลายรูปแบบซึ่งการมีเซ็กส์ก็ไม่ต่างอะไรกับการปรุงอาหารนักหรอกถ้ามันจืดจนไปก็อาจจะเบื่อเอาได้ง่ายๆดังนั้นคุณก็ต้องคอยหมั่นเติมเครื่องปรุงอยู่เสมอไม่ให้ขาดรสชาติทว่าตัวคุณเองยังไม่ชอบอะไรที่จำเจอย่างเช่นคลิป โป๊ เรื่องเดิมๆดังนั้นสาวๆควรหาอะไรใหม่ๆมาทำให้คุณผู้ชายกันบ้างแล้วและจะทำอะไรดีมาดูกัน

เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ คงเคยมีคำถามว่า “ดาราหนัง av ทำอย่างไรในการเสริมสมรรถภาพทางเพศ” สิ่งที่เหล่าดาราหนัง av เลือกใช้เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศคือ “ถั่งเช่า”หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย” ถั่งเช่า (Cordyceps) หรือหญ้าหนอน จัดเป็นสมุนไพรของประเทศจีนที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย บำรุงหลอดเลือด และที่สำคัญยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้กับคุณผู้ชายอีกด้วย เป็นสมุนไพรที่หายากและมีราคาสูง จะพบได้ในพื้นที่สูงตามเทือกเขา ต้องอยู่ในสภาพอากาศที่เย็นจัดและชื้นจัด พื้นที่ขุดพบถั่งเช่าคือ บริเวณเทือกเขาหิมาลัยของประเทศจีน ทิเบต ภูฏาน…

ไขมัน ไม่ได้น่ากลัวหรือไม่ดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะร่างกายก็ต้องมีความต้องการไขมันดีหรือที่เราเรียกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดีไขมันชนิด เอชดีแอล ลำเลียงกรดไขมันและคอเลสเตอรอลไปที่ตับเพื่อทำลายและขับออกทางน้ำดี และการที่เรารู้ว่าไขมันชนิดดีมีประโยชน์อะไรบ้างก็อาจจะช่วยให้เราเลือกรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมซึ่งจะส่งผลให้กับร่างกายได้รับไขมันที่ดีเพิ่ม นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อเรื่องฮอร์โมน ถ้าเกิดไขมันเสียในร่างกายเยอะเกินไปจะส่งผลโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์อาจจะหมดอารมณ์ทางเพศแม้จะดูคลิปโป้ก็ตาม