เริ่มต้นควบคุมน้ำหนัก เปลี่ยนพฤติกรรม สู่สุขภาพดี

การควบคุมน้ำหนัก คือ การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่จำเป็นต้องเป็นดาราJAVKUYสามารถควบคุมน้ำหนักได้ ข้อดีของมันมีมากมาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง หรือใครที่รู้สึกว่าตอนนี้ร่างกายของเราเริ่มมีอาการแปลกๆเนื่องจากความเจ็บป่วยก็ควรที่จะเริ่มควบคุมน้ำหนักรวมถึงดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรง ชนิดที่ว่าดาราJAVKUYยังสู้ไม่ได้ ก่อนที่เราจะไปดูวิธีควบคุมน้ำหนักก็ต้องขอเป็นกำลังใจให้กับหลายๆคนที่พยายามทำร่างกายให้แข็งแรงรวมถึงพยายามในการลดน้ำหนัก วันหนึ่งจะต้องสำเร็จแน่นอน วิธีควบคุมน้ำหนัก เพื่อให้มีรูปร่างเซ็กซี่เหมือนดาราJAVKUY 1. ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่…

Read more

ทำไมเราถึงเมาตอนดื่มเหล้า

การดื่มเหล้าเป็นกิจกรรมที่มีประวัติยาวนานและมีความนิยมมากในสังคมทั่วโลก สิ่งที่นิยมทำกันก็เพื่อ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อน หรือระหว่างเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้คนบางกลุ่มยังนิยมดื่มเหล้าก่อนมีเพศสัมพันธ์หรือก่อนดูคลิปหลุดเพื่อเพิ่มความเร้าใจ และเพิ่มการสูบฉีดของเลือดไปยังอวัยวะเพศ สิ่งที่ตามมาคืออาการเมา การเมาจากการดื่มเหล้ามีหลายปัจจัยที่มีส่วนสำคัญในการอธิบายเหตุผลที่เกิดขึ้น

Read more

เรื่องน่าสนใจของการเปลี่ยนคนรักบ่อยๆ

คนเราหลาย ๆ คนมักจะกลัวการอกหักไม่อยากเปลี่ยนแฟนบ่อย ๆ เลยพยายามอดทนอยู่กับความรักที่ไม่ดี หรือไม่อยากเริ่มต้นใหม่เพราะกลัวว่าจะเจ็บกว่าเดิมขอบอกไว้ก่อนเลยนะว่าคุณไม่ต้องกลัวเพราะรักครั้งใหม่ย่อมดีว่าเดิมแน่นอนคุณเคยดูโป้มั้ยละโป้สมัยเก่ามันจะไปดีกว่าโป้สมัยใหม่ได้ยังไงมันก็เหมือนกับแฟนแหละถ้าอันเก่ามันไม่ดีมันก็ต้องเปลี่ยนใหม่เหมือนกับโป้ วันนี้เราจึงจะมาบอกเหตุผลดี ๆ ที่คุณควรจะเปลี่ยนแฟนใหม่เพื่อที่จะช่วยให้คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนไปเพื่อหาอะไรที่ดีกว่าเดิม

Read more

การคลายเครียดจากดนตรีบำบัด

เราคงต้องถามว่าในที่แห่งนั้นมีใครที่ไม่เคยเครียดกันบ้างแน่นอนว่าทุกคนนั้นต้องมีความเครียดเกิดขึ้นอยู่บ้างไม่มากก็น้อยเพราะว่าการออกไปใช้ชีวิตในประจำวันนั้นเราก็ต้องต่างไปเจอกับเรื่องราวและปัญหาต่างๆมากมายที่มารบกวนเรา ถึงแม้ว่าบางทีอาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็สามารถสะสมจนทำให้เรานั้นเกิดความเครียดมาจนเราไม่ทันรู้ตัว และในวันนี้เราไปได้หนึ่งในวิธีที่เป็นเคล็ดลับของอาชีพที่มีความเครียดมากๆ มาหนึ่งเทคนิค โดยอาชีพที่เราไปนำเคล็ดลับมานั่นก็คือดารา18+ คุณรู้หรือไม่ว่าอาชีพนี้นั้นมีความเครียดเกิดขึ้นกับพวกดารา18+พวกนี้เป็นอย่างมาก นอกจากสังคมจะมองว่าอาชีพดารา18+นี้เป็นอย่างไร บางทีการทำงานของ ดารา18+นั้นอาจจะไม่ราบรื่นแบบทุกวัน ซึ่งพวกเขานั้นก็มีวิธีการกำจัดความเครียด โดยเป็นวิธีการที่ง่ายมากเราอาจจะไม่รู้มาก่อน โดยวิธีเทคนิคที่เราพูดถึงก็คือการใช้ดนตรีบำบัด วิธีนี้นั้นกำลังเป็นที่นิยมในวงการแพทย์ ด้วยการที่นำดนตรีนั้นมาช่วยทำการรักษาและบำบัดจิตใจ คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ดนตรีมาบำบัดนั้นสามารถช่วยรักษาและฟื้นฟูได้ทั้งสภาพร่างกายและสภาพจิตใจ และไหนบ้างที่สามารถช่วยทำให้คุณมีพัฒนาการทางด้านการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์อันดีงามระหว่างผู้อื่นได้ดีมากขึ้น ดนตรีบำบัดนั้นมีวิธีการอย่างไร อย่างที่เราทราบกันดีองค์ประกอบของดนตรีนั้นไม่ว่าจะเป็นเนื้อเพลงทำนองและจังหวะสามารถนำมาใช้ในการฟื้นฟูอาการต่างๆของผู้ป่วยได้ทั้งหมด โดยจะมีนักดนตรีที่มีความรู้ในการบำบัดมาช่วยทำการจัดกิจกรรมเพลงที่เหมาะสมมาช่วยทำให้ผู้ที่เข้ารับการบำบัดนั้นสามารถฟื้นฟูอาการต่างๆได้อย่างรวดเร็วถูกจุดประสงค์ โดยสามารถบำบัดไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายภาพคือการให้ผู้บำบัดนั้นมีการเคลื่อนไหวตามจังหวะของดนตรี การเล่นดนตรีหรือว่าจะเป็นการร้องเพลงก็ได้เช่นกัน และถ้าเป็นทางของจิตใจจะเป็นการให้ผู้บำบัดนั้นนั่งฟังดนตรีแทนนั่นเอง และประโยชน์ของการใช้ดนตรีบำบัดนั้นช่วยให้คุณฟื้นฟูได้ทั้งหมด 3…

Read more

การจัดการและแก้ไขสถานการณ์ผู้ชายใช้ความรุนแรง

การจัดการกับผู้ชายที่มีความความรุนแรงต่อร่างกายไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับมือ การแก้ไขสถานการณ์เช่นนี้ต้องทำอย่างรอบคอบและมีส่วนร่วมจากทั้งฝ่ายผู้ที่ถูกทำร้ายและคนที่มีผลกระทบโดยตรงหรือโดยอ้อม ถึงแม้หนังโป๊ไทยบางเรื่องจะใช้สถานการณ์ความรุนแรง กระตุ้นอารมณ์ทางเพศของคนที่ดูหนังโป๊ไทย ก็ต้องแยกแยะด้วยว่าอะไรคือการแสดง และอะไรคือปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในสังคม นี่คือวิธีการจัดการกับผู้ชายที่มีความกระทบต่อร่างกาย

Read more

หนุ่มรุ่นพี่สอนเสียวครั้งแรกทำเอารูหีโบ๋เลย

ฮัลโหลค่ะทุกคนเราฟิล์มนะคะตอนนี้เรากำลังจะขึ้นม.2แล้วซึ่งเรื่องเสียวที่เราอยากจะมาแชร์สู่กันฟังนั้นมันเริ่มเมื่อเทอมที่แล้วที่เรายังอยู่ม.1ในตอนนั้นเราเพิ่งจะโดนเย็ดเป็นครั้งแรกโดยที่เราไม่ทราบมาก่อนเลยว่าเมื่อโดนเย็ดแล้วคนเราจะรู้สึกอย่างไรจนเมื่อได้มาเจอกับตัวจริงๆเอาล่ะเรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าคือว่ามีอยู่วันนึงที่เราไปเรียนและก็ได้เจอกับรุ่นพี่ที่ชื่อบอลในช่วงเวลานั้นเขาเรียนอยู่ชั้นม.ปลายซึ่งเขาอายุห่างกับเราหลายปีเลยล่ะและหลังจากที่ได้เจอเขาแล้วหลังจากนั้นเขาก็ตามจีบเราได้สักพักเราก็ตกลงเป็นแฟนกับเขาทันทีเพราะหน้าตาของเขาก็ค่อนข้างดีพอสมควรหากพลาดโอกาสไปคงเสียดายแน่ๆจากนั้นพอเราคบกันมาได้ราว ๆเกือบอาทิตย์ที่บ้านของเราก็ไม่มีใครอยู่เลยเพราะเขาไปเมืองนอกกันหมดนั่นทำให้เราอยู่คนเดียวกับหมาอีกหนึ่งตัววันนั้นพี่บอลก็เลยมาหาเราที่บ้านโดยเขาบอกว่าแค่จะมาดูหนังกับเราเท่านั้นแต่ใครมันจะไปนึกละว่าเมื่อเขามาถึงหนังที่เขาชวนเราดูนั้นมันจะเป็นดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกและแน่ละว่าด้วยความที่เราเพิ่งดูอะไรแบบนี้ครั้งแรกมันก็ทำให้เราเกร็งๆหน่อยแต่เมื่อดุไปนานแล้วทันใดนั้นหีเราก็เริ่มเปียกๆขึ้นมาแถมควยของพี่บอลก็ยังปูดออกมาจนเกือบล้นกางเกงอีกด้วยจากนั้นเมื่อความเงี่ยนของเราได้เกิดขึ้นอย่างเร่าร้อนดั่งในดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกแล้วนาทีต่อมาพี่บอลก็ค่อยๆขยับเข้ามาจูบกับเราเบาๆตามดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกก่อนที่จะทำมันแรงกว่าเดิมแล้วถัดจากนั้นการเผด็จศึกก็ค่อยๆเริ่มต้นขึ้นเมื่อพี่บอลเอามือมาลูบหีเราเหมือนในดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกจนทำให้เราเงี่ยนมากกว่าเดิมคราวนี้เราก็เลยเอามือไปจับควยเขาบ้างซึ่งตอนนั้นควยเขาก็แข็งอยู่ไม่น้อยถัดมานั้นพี่บอลก็ค่อยๆสอนเราให้อมควยดั่งในดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกและด้วยความที่เราเห็นมาจากตามในดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกมาบ้างแล้วนั้นทำให้เขาไม่ต้องสอนอะไรเยอะเราก็อมควยให้เขาได้อย่างดีจนเขาถึงขั้นร้องเสียวขึ้นมาเรื่อย ๆเราก็ทำให้เขาแรงขึ้นอีกแต่คราวเขาก็เริ่มทนไม่ได้แล้วก็เลยจับเรามานอนแหกหีแล้วไซร้เม็ดแตดเราไปได้สักพักนึงถัดจากนั้นแท่งควยอันใหญ่ยาวราวกับพระเอกดูหนังโป๊เลียหีน้ำแตกก็อัดเขามาในร่องหีของเราจนมิดด้ามต่อจากนั้นพี่บอลก็ตอกควยใส่หีเราอย่างต่อเนื่องโดยใช้เวลาไปเกือบสิบห้านาทีได้เขาก็กระเด้ามันเข้ามาอย่างหนักหน่วงอีกครั้งจนท้ายที่สุดเขาก็ได้ปลดปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาแล้วเราทั้งคู่ก็สลบคาน้ำควยไปเลยจนพอเราเริ่มติดใจควยเขาแล้วเมื่อเลิกเรียนเราก็จะสะกิดให้เขามาเย็ดหีเราทุกวันเลย

Read more

ผัวไม่ไยดีเลยลักหนีมาเย็ดกับรุ่นน้องที่ออฟฟิศ

เราหวานค่ะเรื่องสยิวๆที่เราจะมาเล่านั้นมันเริ่มขึ้นนั่นก็เพราะจากผัวเราไม่ค่อยสนใจเนี่ยแหละแถมตั้งแต่อยู่กินกันมานานขึ้นนั้นเขาก็แทบไม่เย็ดและดูดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆกับหวานเลยด้วยซ้ำเพราะงั้นเมื่อผัวเป็นแบบนี้นั่นมันก็เลยทำให้เราเริ่มมีความสัมพันธ์ลับๆกับชายหนุ่มที่เป็นรุ่นน้องที่ออฟฟิศที่เราทำงานอยู่เนื่องจากน้องเขาเอาใจใส่เก่งแถมดูแลเราเป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้และที่สำคัญนอกจากเขาจะหล่อแล้วนั้นเขายังเย็ดเก่งมากยิ่งกว่าพระเอกดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆเสียอีกจนกระทั่งมันได้มีอยู่วันหนึ่งตอนนั้นเราทั้งสองคนได้เลิกงานพร้อมกันและผัวเราก็เลิกงานดึกหวานกับรุ่นน้องคนนั้นก็เลยชวนกันไปนอนเล่นที่ม่านรูดหรูแห่งหนึ่งแถวที่ทำงานนั่นแหละซึ่งเมื่อมาถึงแล้วนั้นหลังจากที่ประตูห้องปิดลงเราทั้งสองก็ได้ก้าวขึ้นมาบนเตียงถัดจากนั้นหนุ่มรุ่นน้องเขาก็เริ่มเอามือถือขึ้นมาพร้อมกับเปิดดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆสุดสยิวให้เราดูค่ะแน่ละว่าแค่ฉากเริ่มต้นนั้นมันก็ทำให้น้ำหีเราเดินมากๆแล้วทั้งยังทำให้รุ่นน้องคนนั้นต้องควักควยขึ้นมาชักต่อหน้าเราด้วยและพอเราเห็นเช่นนั้นมีหรือที่เราจะทนไหวเราก็เลยเปลื้องผ้าเราทิ้งแล้วขยับตัวไปหาเขาและจับควยเขารูดขึ้นลงเหมือนดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆทันทีคราวนี้พอเขาเริ่มครางสยิวขึ้นมาเราก็ได้เพิ่มระดับให้มันเร็วและรัวขึ้นก่อนที่จะใช้ปากครอบควยลงไปแล้วรูดมันขึ้นลงด้วยปากเหมือนในดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆอีกทีทีนี้จังหวะที่เรากำลังขยับหน้าขึ้นลงนั้นเขาก็ได้จับหัวเราไวแล้วขยับเอวเด้าควยใส่ปากเราไปเรื่อย ๆซึ่งนั่นมันก็ทำให้เสียงร้องสยิวเขาดังลั่นกว่าเดิมอีกจนเมื่อเขาไม่สามารถทนมันได้อีกแล้วนั้นรุ่นน้องก็ได้จับเรานอนลงราวกับในดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆแล้วก็จ้องดูหีสวยๆของเราอยู่นานและเริ่มใช้มือลูบไล้ที่หีฟิตๆของเราจนหวานเสียวซ่านไปทั้งตัวซึ่งในเวลานั้นบอกเลยว่าเราก็ต้องเบียดเสียดขาไปมาด้วยความเสียวหีอย่างมากเมื่อเขาก้มลงไปตวัดลิ้นที่หีเราเหมือนดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆอย่างเต็มแรงจนเสียวสะเพร่าของเรามันลั่นขึ้นมาทีนี้รุ่นน้องก็เริ่มขยับร่างขึ้นมาแล้วเขาควยไปจ่อที่หีเราแล้วค่อยๆอัดมันแน่นลงไปจนสุดความยาวและพอเขาได้กระเด้าหีเราช้าๆนั้นเสียงซี๊ดก็ได้ดังมาจากปากของเขาซึ่งตอนนั้นเขาก็ไม่สามารถหยุดยั้งอะไรได้อีกต่อไปเนื่องจากรูหีเราก็ได้ตอดควยเขาไม่หยุดราวกับในดูหนังAVซับไทยดาราสวยๆนั่นก็ยิ่งทำให้เขากระแทกควยเข้ามาหนักว่าเดิมอีกจนกระทั่งผ่านไปได้สักพักหลังจากที่เขาได้แทงควยเข้ามาเน้นๆนั้นเขาก็นิ่งไปเพียงชั่วครู่แล้วก็ได้ปลดปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาแล้วเขาก็สลบไปทั้ง ๆที่น้ำยังคาหีเราอยู่ทันที

Read more

เคล็ดลับบำรุงผิวสวยปัง ไม่มีพลาด

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคน แม้จะไม่ใช่สาวที่รักการแต่งหน้า แต่เรื่องความสวยความงามของใบหน้าที่ดูเรียบเนียนน่าลูบไล้เหมือนดาราคลิปหลุด ผิวที่สะท้อนความเปล่งประกายดูมีออร่าออกมาดูแล้วเหมือนดาราคลิปหลุด ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างใฝ่ฝันกันทั้งนั้น โดยเฉพาะความเนียนใสของผิวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ความสวยใสที่ไม่ใช่การปรุงแต่งจากเครื่องสำอาง นับเป็นเสน่ห์ที่ทำให้ใครเห็นก็หลงใหลได้อย่างไม่ยาก ใครเห็นก็ต้องมีความคิดอยู่ในหัวว่า ผิวพรรณของสาวคนนั้นดูเนียนนุ่มน่าซั่มมากเลย มันยั่วยิ่งกว่าในคลิปหลุด ดังนั้น นี่คือความลับที่จะไขประตูสู่การเนรมิตผิวสวยที่เรารวบรวมมาฝาก กับสูตรหน้าใสต่อไปนี้ ที่สาวๆ สามารถเลือกไปใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง รับรองเลยว่าไม่นานผิวของทุกคนก็จะสวยใสได้ดั่งใจอย่างแน่นอนค่ะ

Read more

อะไรที่เป็นเหตุผลของคนที่ตัดสินใจเลิกกัน

คุณเคยสงสัยมั้ยว่าทำไมคนเราถึงหมดรักกัน ทั้ง ๆ ที่ตอนแรกเราก็รักกันดีเหมือนคู่รักในดูหนังโป๊ไทย แต่พอเวลาผ่านไปนานเข้า ๆ รู้สึกตัวอีกทีคือเราก็หมดรักเขาไปแล้ว บางทีดูหนังโป๊ไทยก็เร้าใจกว่า ถ้าคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้อยู่ หรือเคยผ่านสถานการณ์แบบนี้มาแต่คุณไม่รู้ว่าเพราะอะไร แน่นอนว่าทุกอย่างมันมีที่มาที่ไปและเหตุผลหลักที่ทำให้คนเราหมดรักกันนั่นก็คือ

Read more

เหตุผลดีๆที่เราควรอัลตร้าซาวด์ช่องท้อง

การอัลตร้าซาวด์ช่องท้องเพื่อวินิจฉัยโรคต่างๆ ในช่องท้อง เพราะ ช่องท้องเป็นที่อยู่ของอวัยวะต่างๆ ที่สำคัญมากมายความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับอวัยวะในช่องท้องไม่สามารถมองเห็นได้ หรือในบางครั้งกว่าจะรู้ว่ามีความผิดปกติของในช่องท้องก็อาจจะสายเกินไป การตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้อง เป็นการตรวจที่ใช้อัลตร้าซาวด์ (ที่เรียกว่าคลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง) เพื่อใช้ตรวจดูอวัยวะในช่องท้องแพทย์จะใช้หัวตรวจอัลตร้าซาวด์มาวางที่บริเวณท้องเพื่อตรวจดูอวัยวะภายใน ซึ่งจะทำให้เห็นภาพภายในช่องท้อง บอกความผิดปกติภายในช่องท้องได้เป็นวิธีที่ปลอดภัยไม่มีรังสีและไม่รู้สึกเจ็บ

Read more